南怀瑾老师关于梦遗的对治开示

防治梦遗的方法在戒邪淫过程中，邪淫的习气不可能一步除尽，需慢慢去除直至能伏住邪淫；随着戒邪淫的功夫逐渐加深，生理状况也在不断向好的方面转化，这是一个反复的过程，其间可能会觉得很难受，就如同戒毒一样，一旦毒瘾来时鼻涕眼泪全来了，精力严重不足，甚至对戒毒丧失信心，同样邪淫之毒也是如此，所以要有信心，戒邪淫是反反复复进步的过程。其间出现梦遗也很正常不必紧张，各位师兄可借用一些方法作为辅助：

一、南师关于治梦遗的方法：
　谈守戒，第一个要戒淫念，包括性行为、性的冲动、手淫、自慰、遗精等等。大乘与小乘戒律，在这方面有差别，小乘戒律为求证果，第一条戒律是戒淫；大乘戒律第一条戒杀。小乘戒律以性行为犯戒；次之，有性的欲望也是犯戒。佛在世时，有一个比丘尼被土匪强暴，佛说，这比丘尼在被强暴的过程中，念头没有动，所以不犯戒，这是小乘的戒律。其他如梦遗，梦中有对象的，也算犯戒。　学佛修道的人中，遗精的特别多。在大乘菩萨道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，无念也好，有梦也好，无梦也好都算犯戒。所以要求得是身心定力，这一点是非常困难的，而最难的是心理问题。没有梦的遗精行为，是阿赖耶识种性的习气，很微细。要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治的一味药，现在介绍给大家。　每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离约二寸）。第一步，臀部肌肉挾紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成便秘的，小腹收缩。第二步，两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢越好。与手上举同时，把脚跟提起来，配合姿势向上。　第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下。站着时用脚的大拇指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势。　每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。　做了这个姿势以后，如要使身体健康，还精补脑，长生不老，还要加一个动作。每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的。加的另一个动作是：　1、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。　2、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。　3、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。　4、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。　5、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。　如此脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可到达还精补脑，长生不老。　这是炼精气的动作。　飞鸟式对于遗精的毛病有大效果，心理部分则要自己慢慢做功夫去除。

二、吃一些 六味地黄丸、知柏地黄丸补补肾气，也可治遗精。

三、念观世音菩萨叩头忏悔，一方面起到忏悔作用，另方面可以起到锻炼作用。

四、多做一些放生吧！多放生很有益身体，而且放生最能消业障，并能与众生结善缘。